坐禅のための寺ヨガ【レッスン動画】フルver

ヨガ講師上野昌代先生による
令和3年3月27日に実施した寺ヨガのレッスン動画です。
心地良く坐禅を深めるためのヨガです。
善寳寺まで来れない方はこの動画に合わせてレッスンを受けてみて下さい。

善寳寺　寺ヨガ×禅のつどい　http://ryuoson.jp/zazen/

ヨガ講師 上野昌代　https://www.qprana.com/

上野昌代公式You Tubeチャンネル「昌代暦」

ヨガ　#坐禅　#レッスン