ヨガ・坐禅初心者の方必見【寺ヨガ×禅のつどい】

毎月第4土曜日に開催しているヨガと坐禅の会です。
坐禅の為のヨガをして心身をほぐしてから、ゆっくり静かに坐禅に入ります。

ヨガの初心者にも、坐禅の初心者にもおススメの内容です。

動画は6月28日実施の様子。

ヨガ講師:上野昌代 マタニティヨーガ・ベビーケア・妊産婦指導・アーユルヴェーダ・アロマテラピー講師。企業研修などを指導。山形 鶴岡の大自然とともにYOGAの素晴らしさを人々に伝えている。

https://www.qprana.com/

坐禅指導:善宝寺 篠﨑英治

http://ryuoson.jp/zazen/

善宝寺では毎月3回坐禅会を開催しております。詳しい内容はホームページより。

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